Bisnis.com, JAKARTA—Mood di pagi hari menentukan bagaimana hari Anda akan berjalan selama seharian.
Jika Anda bangun pagi dengan mood yang buruk, maka Anda akan merasa tidak senang sepanjang hari. Begitupun sebaliknya, jika Anda merasa senang saat bangun pagi, maka kemungkinan wajah Anda akan dihiasi senyum hingga tidur menjelang.
Karena itu sangat penting membuat mood Anda menjadi baik di pagi hari. Dan hal ini sebenarnya bisa diorganisir. Seperti halnya Anda sarapan setiap pagi untuk memberikan energi tubuh Anda. Sama seperti itu, untuk membangun mood baik, perlu juga memberdayakan pikiran Anda. Berikut beberapa tips untuk memotivasi semangat di pagi hari:
Untuk mengawali hari yang menyenangkan, lakukanlah ritual pagi yang paling penting yakni dengan bangun dengan perasaan bersyukur atas semua yang anda miliki. Setelah Anda melakukannya, Anda akan dapat menikmati segala sesuatu di sekitar Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidak mengungkapkan rasa syukur cenderung menderita depresi.
Buatlah daftar semua hal yang ingin Anda lakukan sepanjang hari. Dan menjelang hari berakhir, cobalah untuk mencapai tujuan tersebut. Hal ini akan meningkatkan produktivitas dan output. Ini bisa apa saja tujuan yang hendak dicapai, baik hal kecil atau bahkan tujuan jangka panjang.
Bangun lebih awal dari biasanya. Manfaatnya banyak. Pertama, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda suka. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan waktu untuk merencanakan, melakukan introspeksi dan retrospeksi.
Waktu pagi juga merupakan waktu yang tepat untuk mendapatkan lebih banyak pekerjaan dilakukan, karena Anda penuh atau energi dan ada tidak terlalu banyak terjadi gangguan.
