Bisnis.com, JAKARTA – Kecerdasan tak bisa lepas dari makanan sehat. Ada beberapa makanan tertentu yang bisa meningkatkan kecerdasan otak.
SIMAK: Ini Dia Cokelat Bikin Awet Muda
Namun, ada pula makanan yang membuat otak tak sehat alias tak cerdas. Berikut delapan makanan yang dapat menurunkan kecerdasan otak seperti dilansir Boldsky.com:
Gula
Gula merupakan produk yang sering dikonsumsi, baik itu untuk makanan atau minuman. Kebanyakan konsumsi gula akan mengakibatkan komplikasi. Jadi lebih baik mulai mengurangi konsumsi gula dari sekarang.
Makanan digoreng
Tak ada salahnya memakan makanan yang digoreng, tapi jika berlebihan, kita harus waspada. Lemak dalam makanan yang digoreng bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Makanan siap saji
Makanan siap saji praktis, namun mengandung beragam zat penambah makanan, seperti pengawet yang bisa menyebabkan penyakit degeneratif, seperti Alzheimer.
Junk Food
Biasanya pekerja kantoran sering memakan makanan ini, apalagi ditambah dengan duduk berlama-lama di kursi. Jenis makanan ini tidak dianjurkan bagi mereka yang menginginkan kesehatan otak secara maksimal.
Kaya garam
Makanan terasa hambar bila tidak ada garam, tapi jika kelebihan garam, makanan akan menjadi tidak sehat.
Makanan berpotein
Makanan tinggi protein yang diawetkan itu justru dapat merusak sel-sel otak.
Alkohol
Minuman beralkohol membuat penikmatnya hilang ingatan, bahkan tidak sadarkan diri dan mabuk. Bila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama, alkohol bisa merusak kerja sistem otak.
Pemanis buatan
Pemanis buatan kerap dikonsumsi sebagai pengganti gula, namun jika dikonsumsi secara terus menerus, gula buatan ini bisa membuat kerja otak tidak normal. Sekarang pilihan di tangan Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
