4. Stres
"Ketika stres, orang berusaha untuk menghibur diri dan meredakan ketegangan," kata Herrington. "Terlalu sering itu berarti menyerahkan diri kepada gula atau makanan bertepung." Itulah yang akan membuat berat badanmu justru bertambah. Jika kamu stres, sebaiknya kunjungilah ahli.
