3.Pilih Makanan yang Tepat
Umumnya, makanan yang tersedia di bandar udara adalah makanan cepat saji. Kebanyakan, makanan ini kurang memiliki gizi yang dibutuhkan tubuh. Makanan yang paling sering disajikan adalah roti.
Cobalah memadukan roti dengan protein seperti ikan, daging, ayam, tahu. Anda juga bisa memadukannya dengan salad yang diolah dengan minyal sehat. Bila Anda memakan terlalu banyak karbohidrat, maka yang ada adalah usus akan tersumbat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
