2. Matikan pikiran beberapa menit
Di kantor atau di rumah sepertinya selalu saja ada hal-hal yang membuat pikiran Anda berkecamuk yang kemudian mengarah ke stres.
Cobalah setiap hari luangkan waktu beberapa menit untuk mematikan pikiran Anda.
Kosongkan pikiran dengan cara berjalan-jalan, jauhkan diri dari televisi, melihat pemandangan di luar ruangan, dan lain sebagainya.
