Health

Ini Dia Dampak Buruk Stres Pada Rambut dan Kulit Anda

Mia Chitra Dinisari
Rabu, 29 Juli 2015 - 12:14
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA—Apakah hidup Anda selalu dibayangi stress berkepanjangan yang sulit dihilangkan?

Jika iya, maka sudah waktunya Anda menghilangkan stress dari hidup Anda. Selain berdampak buruk pada kesehatan tubuh, stress juga bisa merusak kulit dan rambut Anda.

Akibatnya, kulit dan rambut Anda tidak akan sehat sehingga penampilan akan menjadi tidak sempurna bukan?

Pankaj Chaturvedi, dokter kulit dan spesialis rambut transplantasi ahli bedah di MedLinks, pusat untuk kulit dan perawatan rambut, menjelaskan dampak buruk apa yang bisa disebabkan oleh stress pada kulit dan rambut Anda berikut ini:

Jerawat

Kulit dan pikiran kita yang sangat terhubung; hormon stres saat dilepaskan, produksi minyak di kulit meningkat dan menyebabkan jerawat.

Penuaan

Sangat mudah untuk mengidentifikasi orang-orang yang stres karena tanda-tanda penuaan seperti keriput dan lingkaran hitam mulai menunjukkan di wajah mereka jauh lebih awal dari yang seharusnya.

Rambut rontok

Karena stres, pembuluh darah menjadi terbatas dan folikel rambut tidak dapat mendapatkan jumlah yang diperlukan oksigen dan nutrisi lainnya, yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Kurangnya nutrisi sering menyebabkan rambut rontok untuk orang yang stres.


Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk mengurangi stres:

Pijat

Ini akan membantu untuk rileks tubuh Anda dan membuka semua saluran energi yang tertahan


Olahraga

Ini memotivasi Anda dan mengangkat suasana hati Anda. Ini membantu untuk memberi energi Anda dan merupakan kunci untuk tubuh yang sehat.

Yoga setidaknya selama 15 sampai 20 menit per hari.

Anda dapat melakukannya setiap saat, setiap tempat pada kenyamanan Anda. Duduk dalam damai dapat membantu Anda untuk memfokuskan pikiran Anda dan membantu melepaskan stres.

Makan

Makanan kecil atau snack sehat benar-benar baik untuk penghilang stres termasuk almond, blueberry dan salmon.

Tidur setidaknya delapan jam.

Kurang tidur membuat seseorang rewel dan mudah marah. Tidak ada yang bisa mengalahkan tidur malam yang baik dalam melepaskan stres.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Sumber : timesofindia.com
Bagikan

Tags :


Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro