3. Ambil waktu istirahat
Bekerjalah secara pintar, bukan sekadar bekerja keras. Anda boleh saja sibuk bekerja, tapi jangan sampai lupa mengambil waktu untuk istirahat.
Tubuh dan pikiran Anda pun akan membutuhkan relaksasi setelah sibuk bekerja. Setiap harinya, ambil waktu istirahat sejenak, misalanya, 5-10 menit di luar jam makan siang.
Anda bisa melakukan peregangan tubuh, berjalan-jalan di seputaran kantor, atau sekadar minum kopi.
Bagi Anda yang terbiasa bekerja di depan komputer, cobalah sesekali jauhkan pandangan dari layar komputer dan lihat jauh keluar jendela kantor. Cara ini akan membantu mengurangi rasa lelah pada mata.
