Mitos # 3: Sarapan hal penting
Tubuh perlu membakar kalori sebanyak yang Anda makan. Mungkin, Anda mendapat 860 kalori dari seporsi sarapan. Jumlah ini masih kurang dari 2 ribu kalori yang dibutuhkan sehari.
Kenyataannya, dari 2 ribu kalori yang dibutuhkan pria, sebantak 1.140 kalori diperoleh dari makan siang, dan makan malam.
