Bisnis.com, JAKARTA - Pernah sangat ingin makan sesuatu tanpa bisa ditahan?
Kita biasa menyebutnya sebagai mengidam. Kepercayaan populer yang selama ini beredar, mengidam adalah hasil dari kekurangan salah satu nutrisi penting tubuh. Misalnya, mengidam cokelat sering dikaitkan dengan rendahnya tingkat magnesium.
"Namun sangat sedikit bukti ilmiah yang membuktikan mengidam makanan terkait dengan kekurangan gizi," kata Sharon Palmer, penulis The Plant-Powered Life.
"Dan jika mengidam makanan yang berhubungan dengan sesuatu yang Anda butuhkan, maka mengapa tidak ada yang mengidam apel atau makanan sehat lainnya dan sebaliknya selalu makanan yang kaya lemak, karbohidrat, dan gula?"
Palmer meminta untuk mencermati tubuh jika mengidam beberapa jenis bahan makanan. Karena menurutnya, bisa jadi tubuh bermasalah.
Berikut ini tiga jenis ngidam yang harus diwaspadai:
