5. Makan saat emosi
Wanita memiliki kecenderungan untuk beralih ke makanan saat stres. Sesekali memang tidak apa-apa, tapi jika terlalu sering diet Anda bisa gagal.
Saat merasa sedih, marah, atau stres, coba salurkan lewat olahraga yang tidak hanya menyehatkan tapi juga memproduksi endorfin, hormon yang bisa membuat hati Anda senang.
