Bagian 3
5. Susu
Meskipun susu dianggap sebagai pilihan yang sempurna untuk mendapatkan kalsium dan protein, ada banyak studi terbaru yang menunjukkan bahwa itu adalah salah satu di antara makanan yang bisa menyebabkan peradangan. Ini lebih dalam kasus orang dewasa yang tidak bisa mencerna susu sepenuhnya.
6. Gluten
Coba hilangkan gluten dari makanan Anda dan alami perbedaannya pada tubuh Anda. Gluten adalah salah satu alasan utama yang membuat perut kembung atau masalah pencernaan. Para ahli medis menyarankan menghindari penggunaan gluten. Apa pun yang mengandung gluten adalah makanan yang menyebabkan peradangan.
