2.Hindari Obat Resep dan Obat Bebas
Butuh sedikitnya 3 minggu agar mikrobioma pulih dari pemakaian antibiotik selama seminggu.
Oleh karena itu, Anda perlu menghindari antibiotik, kecuali jika Anda terinfeksi bakteri. Ini akan memberi tahu Anda bagaimana membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat.
