2. Kacang-kacangan
Kacang mentah, biji-bijian dan buah kering adalah camilan yang menghasilkan energi instan. Makanan tersebut adalah sumber protein, lemak sehat, serat dan mineral yang baik seperti magnesium dan folat (asam folat). Nutrisi ini penting untuk produksi energi dan sel. Namun, makanan versi kemasan harus dihindari karena sering mengandung kelebihan garam dan minyak tidak sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
