2. Omega 3
Omega 3 sangat penting ketika Anda ingin hamil. Senyawa ini mengandung EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (docosahexaenoic acid), yang penting untuk meningkatkan kesuburan. Omega 3 mengurangi peradangan area panggul dan juga lendir serviks telur, membuatnya lebih cepat dalam mencapai sperma. Dokter biasanya merekomendasikan Omega 3 setidaknya tiga bulan sebelum hamil.
