4. Yoghurt, Almond dan Buah-Buahan
Yoghurt, almond, dan buah-buahan adalah salah satu makanan ringan sore yang sehat yang dapat Anda pilih. Ambil yoghurt tawar, taburi dengan buah-buahan musiman dan almond. Hindari menambahkan gula, dan Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk rasa manis. Sekitar 23 almond menyediakan 6 gram protein, 4 gram serat, 35 persen vitamin E, 20 persen magnesium, 20 persen riboflavin, 8 persen kalsium, dan 6 persen potasium.
