Temukan teman dan Menangislah
3. Temukan teman yang baik
Inilah saatnya memanfaatkan suppport system seperti keluarga dan teman Anda. Sendirian hanya akan membawa Anda ke tempat yang buruk dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda perlahan-lahan jatuh ke dalam lubang yang dalam dan gelap.
Sebaliknya, panggil teman atau anggota keluarga untuk menemani Anda. Anda juga tidak disarankan untuk mengemudi dalam kondisi emosional karena hal ini mungkin saja akan membahayakan keselamatan Anda.
4. Biarkan air mata Anda jatuh
Seringkali kita berpikir menangis adalah tanda kelemahan dan berusaha menghindarinya dengan cara apa pun, tetapi percaya atau tidak, menangis itu bersifat katarsis.
"Anda tidak hanya menangis, tetapi Anda melepaskan ketegangan, dan seringkali menyalahkan diri sendiri, yang memungkinkan kami keluar dari situasi dengan perspektif yang lebih realistis," kata Martinez.
Jadi, lanjutkan untuk menangis, makanlah sepotong cokelat untuk membuat perasaan Anda membaik. Sesekali tidak apa untuk mengumpat mengenai pasangan Anda.
