Olahraga dan konsultasi
5. Berolahraga
Cara tercepat untuk menenangkan pikiran adalah dengan menggerakkan tubuh Anda. "Latihan akan membantu menenangkan Anda dan mendukung Anda dalam bergerak melalui emosi yang kuat," Claudia Six, Ph.D., seksolog, pelatih hubungan dan penulis Erotic Integrity.
Dan latihan fisik dapat membantu melepaskan kortisol, hormon penghasil stres, dan melepaskan endorfin, hormon perasaan bahagia pada tubuh Anda.
6. Buat janji dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki dokter yang sering Anda kunjungi secara teratur, atur janji temu untuk diperiksa untuk tes infeksi seksual
"Jika pasangan Anda melakukan hubungan seksual dengan orang lain, Anda juga tidak dapat yakin pasangan Anda menggunakan perlindungan, dan Anda tentu tidak tahu jenis penyakit atau infeksi apa yang mungkin dimiliki oleh orang yang aktif secara seksual," Michael memperingatkan.
"Kesehatanmu adalah hal yang paling penting dan kekhawatiran yang menyertainya, jadi segera proaktif dan periksa semuanya," sambungnya.
