Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group

Cegah Kolesterol Tinggi, Hindari Makanan Ini  

Makanan yang penuh lemak jenuh akan membuat kadar kolesterol di dalam tubuh lebih tinggi, dan tentu saja dapat meningkatkan risiko kesehatan tubuh. 
Yudi Supriyanto
Yudi Supriyanto - Bisnis.com 31 Mei 2020  |  21:16 WIB
Kolesterol - boldsky.com
Kolesterol - boldsky.com

Bisnis.com, JAKARTA - Pola makan dapat memengaruhi tingkat kolesterol dalam tubuh kita. 

Makanan yang penuh lemak jenuh akan membuat kadar kolesterol di dalam tubuh lebih tinggi, dan tentu saja dapat meningkatkan risiko kesehatan tubuh. 

Jadi, hindari makanan-makana yang penuh dengan lemak jenuh untuk mencegah kadar kolesterol di dalam tubuh menjadi tinggi. 

Kolesterol tinggi dapat terbentuk ketika reseptor low-density lipoprotein (LDL) pada hati tidak berfungsi dengan baik. 

Mengonsumsi makanan yang penuh lemak jenuh telah terbukti mengganggu reseptor-reseptor ini, sehingga kolesterol menumpuk di dalam aliran darah.

Dilansir dari express.co.uk, berikut beberapa makanan dengan tingkat lemak jenuh yang tinggi, yang dapat dikurangi untuk mencegah kolesterol tinggi : 

1. Cokelat susu, puding, dan biskuit
2. Kue dan pai
3. Daging domba
4. Sosis, burger, bacon, dan kebab
5. Butter, lemak babi, ghee, margarin, goops fat dan suet
6. Minyak dan krim kelapa
7. Krim penuh lemak, susu, yoghurt, creme fraiche, dan keju

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

penyakit kolesterol
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bisnis Indonesia bersama 3 media menggalang dana untuk membantu tenaga medis dan warga terdampak virus corona yang disalurkan melalui Yayasan Lumbung Pangan Indonesia (Rekening BNI: 200-5202-055).
Ayo, ikut membantu donasi sekarang! Klik Di Sini untuk info lebih lengkapnya.

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

BisnisRegional

To top