Bisnis.com, JAKARTA - Mengontrol kadar gula darah wajib dilakukan para penderita diabetes.
Apabila abai dan gula darah naik, bisa-bisa memperparah kondisi bahkan berujung pada komplikasi penyakit seperti jantung, gagal ginjal kronis, stroke, hingga diamputasinya organ tubuh.
Spesialis Endokrinologi dr, Dante Saksono Harbuwono mengatakan bahwa mengontrol gula darah juga berarti mengatur frekuensi dan menu makanan menjadi lebih sehat. Penderita diabetes perlu menghindari segala macam produk pangan yang serba tinggi kalori dan gula.
"Asal jangan terlalu banyak kalori. Mau daun kelor, bayem, kangkung, itu bermanfaat sebagai sumber kalori rendah tapi mengenyangkan," ujarnya kepada Bisnis baru-baru ini.
Penderita diabetes juga disarankan menghindari camilan. Andaikata tak tahan untuk ngemil, sebaiknya mengganti camilan dengan mengonsumsi buah-buahan.
"Paling bahaya di masa pandemi banyak ngemil. Itu yang bikin gila darah naik. Ngemilnya diganti buah-buahan," tegasnya.
Di tengah pandemi ini sangat penting bagi penderita diabetes menjaga diri karena mereka masuk ke dalam kelompok rentan tertular virus corona (Covid-19). Hal ini lantaran mereka memiliki sistem imun yang rendah.
"Karena sistem kekebalan tubuhnya berubah. Semakin buruk lagi kalau gula darah jelek. Semakin jelek gula darahnya semakin lemah daya tahan tubuh," jelas Dante.
Oleh karena itu, selain mengontrol kadar gula darah, penderita diabetes sebaiknya rutin berolahraga dan minum obat sesuai resep dokter.
