Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Sering Diabaikan, Ini 5 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mata

Minumlah setidaknya 8 gelas sehari untuk membuat mata tetap terhidrasi dengan baik.
1

Tetap Terhidrasi dan Pencahayaan

Warga mendapatkan layanan kesehatan gratis saat digelar bakti sosial pengobatan massal gratis oleh Pemkab Madiun di Desa Kanung, Sawahan, Kabupaten Madiun, Jawa Timur, Rabu (20/2/2019). - ANTARA/Siswowidodo
Warga mendapatkan layanan kesehatan gratis saat digelar bakti sosial pengobatan massal gratis oleh Pemkab Madiun di Desa Kanung, Sawahan, Kabupaten Madiun, Jawa Timur, Rabu (20/2/2019). - ANTARA/Siswowidodo
  1. Istirahatkan mata Anda

Perlu diperhatikan, Anda harus mengistirahatkan mata Anda selama beberapa menit, terutama setelah satu jam bekerja di depan komputer. Caranya sangat mudah dengan menutup dan membuka mata Anda berulang kali, fokus, atau lihat objek dari kejauhan.

  1. Tetap terhidrasi

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi meski banyak pekerjaan yang harus dituntaskan. Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari. Tingkatkan asupan sesuai kebutuhan selama cuaca panas dan olahraga. Hidrasi yang tepat akan mencegah mata kering.

  1. Postur dan pencahayaan yang tepat saat membaca

Selain empat tips di atas, Anda juga harus memastikan postur dan intensitas cahaya saat Anda membaca. Jarak antara laptop atau komputer dengan bahan bacaan Anda sekitar 30 sentimeter dari mata Anda. Jangan pernah membaca di bawah lampu yang berkedip-kedip dan saat berada di dalam kendaraan yang bergerak.

2 dari 2 halaman

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kesehatan mata
Editor : Novita Sari Simamora

Artikel Terkait



Berita Terkini

back to top To top