Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com

Konten Premium

Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

3 Strategi Mental Agar Lebih Termotivasi

Mengatur sistem saraf Anda untuk merasakan kedamaian dan ketenangan adalah salah satu cara untuk memastikan selalu termotivasi setiap harinya. Banyak orang yang terbiasa berjuang dan kelelahan merasa gelisah saat berlibur, dan tidak tahu bagaimana cara yang benar-benar rileks. Ini adalah tanda bahwa sistem saraf sangat tegang sehingga terasa lebih nyaman dengan kelelahan daripada relaksasi.
Jessica Gabriela Soehandoko
Jessica Gabriela Soehandoko - Bisnis.com 26 Agustus 2021  |  22:12 WIB
3 Strategi Mental Agar Lebih Termotivasi
Ilustrasi motivasi
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Terkadang kelelahan muncul dari diri sendiri, terutama ketika mulai bekerja lebih keras.

Kurangnya dorongan dalam diri Anda dapat menyebabkan burnout. Tanpa disadari, terkadang kita menciptakan ketakutan di dalam diri sendiri, seperti ketakutan dalam persaingan, kegagalan, kehabisan waktu dan kecewa. Terkadang Anda juga merasa takut untuk tidak cukup pintar, baik, kreatif, berbakat atau layak.

Memasukan rasa takut di dalam diri Anda terkadang memang berhasil untuk memberikan motivasi dalam jangka waktu yang pendek. Namun hal ini dapat membuat Anda menjadi kelelahan.

Anda secara terus menerus akan selalu berada dalam keadaan waspada untuk berusaha membuktikan diri Anda sendiri. Ketika Anda terus berada dalam keadaan tersebut, maka ANda mungkin merasa sulit dan tidak nyaman untuk bersantai.

Lalu bagaimana cara untuk memiliki motivasi yang tetap berkelanjutan, sehingga Anda dapat terus semangat dan mencapai lebih banyak tujuan-tujuan Anda tanpa kehabisan tenaga? Berikut 3 strategi yang dapat Anda terapkan, yang dilansir dari Fastcompany pada hari Rabu (25/08/21).

1. Gunakan zona genius Anda

Ketika Anda berada di zona Anda sendiri, maka Anda akan merasa lebih menyenangkan. Anda akan benar-benar berenergi daripada terkuras oleh apa yang Anda lakukan. Anda bahkan merasa lebih kuat dan menjadi lebih produktif dengan apa yang Anda sukai.

Untuk mengetahuinya, Anda dapat membuat daftar semua aktivitas Anda dan beri label pada kolom hal yang Anda sukai dan yang tidak Anda sukai. Pada baris, Anda juga dapat memberi label apa yang Anda kuasai dan yang tidak Anda kuasai. Temukan cara untuk menghabiskan lebih banyak waktu dalam hal-hal yang Anda kuasai.

2. Terhubung dengan visi dan misi pribadi Anda

Dibandingkan Anda terjebak di dalam ketakutan akan kegagalan dan membuktikan diri sendiri, hubungkan dengan visi dan misi Anda yang luas. Fokus pada mengapa apa yang Anda lakukan penting bagi Anda. Hubungkan tindakan Anda dengan misi dan visi Anda, yang secara tidak langsung akan menginspirasi dan memberi energi kepada Anda.

3. Luangkan waktu untuk sistem saraf Anda

Mengatur sistem saraf Anda untuk merasakan kedamaian dan ketenangan adalah salah satu cara untuk memastikan selalu termotivasi setiap harinya. Banyak orang yang terbiasa berjuang dan kelelahan merasa gelisah saat berlibur, dan tidak tahu bagaimana cara yang benar-benar rileks. Ini adalah tanda bahwa sistem saraf sangat tegang sehingga terasa lebih nyaman dengan kelelahan daripada relaksasi.

Jika Anda ingin mencapai puncak pribadi Anda tanpa kelelahan, inilah saatnya untuk mengurai sistem saraf Anda. Jadwalkan waktu istirahat Anda ke dalam kalender. Anda dapat berjalan-jalan, meditasi, yoga, mendengar musik atau membaca. Anda juga dapat berolahraga dan ingatlah jangan paksakan diri Anda hingga kapasitas 100 persen.

Kualitas motivasi atau ‘bahan bakar’ yang Anda pasang, tentunya dapat mempengaruhi kualitas hasil Anda. Hal tersebut merupakan kunci utama agar dapat mencapai lebih banyak, tanpa merasa kehabisan tenaga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

motivasi kesehatan mental
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

Terpopuler

Banner E-paper
back to top To top