Menggertakkan Gigi dan Gangguan Jantung
Bisnis.com, JAKARTA - Seseorang bisa mengalami sakit kepala yang konstan serta nyeri rahang karena menggertakkan gigi saat tidur. Sering menggertakkan gigi disebut bruxism, dan ini bisa menjadi gejala kurang tidur dan stres berlebihan. Namun, bruxism itu sendiri tidak menyebabkan kurang tidur.
Kurang tidur dapat merugikan kesehatan fisik dan mental seseorang. Efek kurang tidur mungkin termasuk peningkatan risiko:
1. Mudah murung
2. Tingkat produktivitas yang buruk
3. Potensi kecelakaan kendaraan bermotor
4. Kabut otak
5. Cedera
Dalam jangka panjang, masalah medis dapat berkembang, seperti kegemukan, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung
dan kesehatan mental yang buruk.
