Bisnis.com, JAKARTA - Pusat kebugaran adalah tempat yang dicari orang untuk menjaga kebugarann dan kesehatan.
Namun terkadang, di tengah pengejaran keunggulan fisik, ada kasus serangan jantung di pusat kebugaran, tempat kesehatan dan vitalitas.
Usia, jenis kelamin, gaya hidup, dan ketersediaan perawatan adalah beberapa faktor yang memengaruhi prevalensi serangan jantung, yang merupakan masalah kesehatan global yang utama.
Serangan jantung yang dipicu oleh olahraga jarang terjadi tetapi berbahaya. Namun, secara keseluruhan, olahraga baik untuk kesehatan jantung.
Infark miokard (MI) akibat aktivitas fisik, nama lain untuk serangan jantung akibat olahraga, dapat terjadi selama atau segera setelah aktivitas fisik, seperti olahraga berat atau aktivitas fisik.
Berkurangnya pasokan darah ke otot jantung menyebabkan kejadian ini, dan arteri yang tersumbat dapat menyebabkan kerusakan atau bahkan kematian pada sel-sel otot jantung.
Dilansir dari timesofindia, Tanmai Yermal (Jain), Konsultan Kardiologi, Rumah Sakit Manipal, Kharadi, Pune, mengatakan yang memiliki riwayat merokok, tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung harus lebih berhati-hati saat berolahraga.
Seseorang harus berhati-hati untuk tidak berolahraga berlebihan atau berolahraga terlalu cepat saat berolahraga. Olahraga yang dilakukan tanpa berpikir dapat membuat jantung tegang. Serangan jantung dapat terjadi karena melakukan aktivitas apa pun dalam waktu lama, mengangkat beban terlalu berat, berlari terus-menerus, atau menyelesaikan terlalu banyak repetisi.
Mengapa jantung Anda mungkin lelah saat berolahraga
Meskipun telah terbukti bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, persentase serangan jantung yang terjadi selama olahraga meningkat pesat pada pria berusia di atas 45 tahun, meningkatkan kemungkinan bahwa olahraga berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah jantung.
Kadang kala, jika seseorang mungkin sudah memiliki masalah jantung yang sebelumnya tidak terdiagnosis, jika arteri mengalami sedikit penyumbatan, jika detak jantung mulai meningkat secara tiba-tiba, jika seseorang mengalami dehidrasi parah, atau jika seseorang secara umum terlalu memaksakan diri, jantungnya mungkin akan bermasalah.
Menurut Dr. Satish Sawant, Konsultan - Kardiologi, Rumah Sakit Manipal, Baner, Pune, dengarkan respons tubuh. Jika seseorang mengalami nyeri dada, kesulitan bernapas, merasa pusing, atau pening, itu tandanya ia perlu istirahat.
Cari tahu apakah ada masalah jantung dalam keluarga atau jika seseorang memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol. Jika khawatir, bicarakan dengan dokter sebelum memulai latihan baru. Lakukan pemanasan sebelum memulai, pendinginan setelahnya. Tetap terhidrasi dengan banyak air.
Cara melindungi jantung Anda di pusat kebugaran
- Jika seseorang memiliki faktor risiko, periksa sebelum berolahraga
- Pelankan secara bertahap saat bersiap, seberapa banyak tenaga yang dikeluarkan.
- Kenakan monitor detak jantung agar tidak berlebihan.
- Pelajari bentuk tubuh yang tepat saat melakukan latihan.
- Istirahat setelah latihan
- Jangan minum pil dan bubuk aneh yang membuat Anda bersemangat dan mungkin belajar CPR—untuk berjaga-jaga.
