6. Menahan rasa lapar
Semakin Anda menahan rasa lapar, semakin banyak makanan yang Anda makan ketika Anda harus makan. Sehingga lemak akan makin bertumpuk. Sehingga membuat seluruh latihan Anda membakar lemak, sangat sia-sia. Menahan rasa lapar juga memperlambat metabolisme Anda.