7.Cuka
Cuka panas dan dingin dapat membantu menyingkirkan rasa sakit dan peradangan disebabkan oleh tendonitis. Panas akan mengurangi rasa sakit dan otot yang sakit menjadi rileks, sedangkan cuka dingin akan menurunkan peradangan.
Cuka juga akan bekerja sebagai agen anti-inflamasi. Campur cuka putih dan air, lalu panaskan dalam panci besar. Pada panci lain, campurkan cuka dengan air dingin. Kemudian, rendam handuk dalam cuka panas dan dingin. Lalu, bungkus kaki yang bengkak dengan handuk yang direndam dalam cuka dingin, dan cuka panas selama 10 menit.
