2. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa otak kita menggunakan sekitar 20 persen dari makanan yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Jadi sekarang pertanyaannya adalah apa makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda? Mengkonsumsi makanan manis mengaktifkan hormon dimana tubuh kita merasa nyaman.
Tapi Anda harus ingat tubuh Anda membutuhkan berbagai macam makanan dengan vitamin dan mineral untuk menjaga sistem Anda berfungsi tepat bukan hanya secara fisik, tapi mental juga. Dan jika Anda merampas tubuh Anda dan otak dari nutrisi yang diperlukan, maka siaplah menanggung akibatnya. Mengonsumsi gula hanya menghilangkan sekejap perasaan stress Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
