10. Mengonsumsi makanan cepat saji
Hal ini bukan berarti Anda harus menjadi vegetarian yang hanya mengonsumsi sayuran dan buah. Intinya, di usia ini Anda harus lebih mementingkan aspek kesehatan dalam memilih makanan.
Sekadar memilih makanan berdasarkan rasanya atau justru melahap apapun untuk mengenyangkan perut, sebaiknya dikurangi.
Berusalah lebih untuk memilih makanan yang mengandung asupan nutrisi seimbang. Tak hanya bisa kenyang, mengonsumsi makanan seperti ini juga menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Percayalah, banyak masalah kesehatan berawal dari pola makan yang salah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
