4. Beban kerja berlebihan
Anda mungkin tidak terkejut dengan hal ini, karena memang beban kerja yang berlebihan bisa membuat Anda stres dan akhirnya mempengaruhi kesehatan.
Jika memungkinkan, cobalah untuk mendelegasikan tugas atau meminta bantuan pada rekan kerja. Namun apabila Anda tak bisa mengurangi jumlah pekerjaan yang diberikan, cobalah untuk mengatasi stres yang kerap muncul.
Anda bisa melakukannya dengan mengatur prioritas pekerjaan, sehingga tugas-tugas yang penting bisa diselesaikan lebih dulu. Dengan cerdas mengatur pekerjaan, Anda pun bisa jauh dari stres.
