Bisnis.com, JAKARTA - Olahraga yoga tak hanya bisa dilakukan oleh orang dewasa. Anak-anak juga dapat melakukan olahraga yoga meskipun hanya gerakan-gerakan dasar.
Priscilla Aliwarga, instruktur yoga, mengatakan semakin dini anak-anak berlatih yoga, maka semakin baik.
“Anak saya saja baru dua tahun sudah yoga,” katanya di Jakarta pada Rabu (7/10/2015).
Menurutnya, anak-anak dapat berlatih hatha yoga yang tergolong dasar. Yoga untuk anak-anak dapat meningkatkan konsentrasi, dan mengajari anak untuk lebih tenang dalam bersikap. Selain itu, yoga mengajari anak-anak hidup sehat.
“Badan yang sehat otomatis hidupnya bahagia dan berkualitas, fisiknya bagus,” katanya.
Perempuan pendiri merek peralatan olahraga Cuca ini menyarankan jika tertarik untuk mengenalkan yoga pada anak-anak sebaiknya carikan guru yang terbiasa mengajarkan olahraga tersebut pada anak-anak.
Baik anak-anak maupun orang dewasa penyuka yoga, idealnya dapat melakukan yoga setiap hari. Priscilla mengatakan lebih baik melakukan yoga dalam waktu singkat setiap hari daripada hanya melakukannya seminggu sekali. Jika jarang melakukannya, akan ada gerakan-gerakan yang sulit dipraktekan kembali setelah lama tidak berlatih.
