Daftar Camilan yang Aman Dimakan pada Malam Hari

# 11. Almond

Studi  telah menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan dan mengonsumsi seperempat cangkir almond setiap hari kehilangan lebih dari 62% berat badan mereka selama 6 bulan. Ini karena kacang almond secara alami baik meningkatkan metabolisme dengan cara  memperbaiki otot dan membakar lemak. Hanya perlu diingat, bahwa terlalu banyak akan membuat bertambah gemuk.