# 8 Jangan olahraga terlalu malam
Olahraga bermanfaat mengeluarkan serotonin. Hormon ini membuat tubuh merasa tenang. Tapi, efek dari kondisi ini adalah membut tubuh berenergi, dan otak tetap bekerja dengan cepat, sehingga Anda sulit tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
