Bisnis.com, JAKARTA - Untuk mempertahankan fisik ramping, sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa nutrisi penting yang seharusnya dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
Meskipun Anda mungkin tidak menyadari efek langsungnya, melewatkan nutrisi penting seperti vitamin D, zat besi dan vitamin B dan sebagainya pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan tulang, otak, dan menurunkan tingkat energi Anda.
Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, tubuh memerlukan nutrisi tertentu untuk membantu mengekang keinginan makan, mengatur metabolisme, dan membantu menjaga sistem pencernaan dalam bentuk yang tepat.
Umumnya, diet untuk menurunkan berat badan mungkin penuh dengan manfaat buah dan sayuran, tetapi Anda masih bisa kehilangan vitamin dan mineral yang penting untuk lebih dekat pada tujuan penurunan berat badan.
Berikut daftar nutrisi yang bisa hilang dari rencana penurunan berat badan Anda seperti dikutip dari www.boldsky.com:
