Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Kenali Pola Tidur untuk Hidup Lebih Sehat

Asupan makanan, olahraga, serta tidur & stres merupakan hal yang saling mempengaruhi satu sama lain untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Krizia Putri Kinanti
Krizia Putri Kinanti - Bisnis.com 04 Maret 2020  |  13:39 WIB
Edy Tuhirman CEO Generali Indonesia - Krizia Putri Kinanti
Edy Tuhirman CEO Generali Indonesia - Krizia Putri Kinanti

Bisnis.com, JAKARTA - Asupan makanan, olahraga, serta tidur & stres merupakan hal yang saling mempengaruhi satu sama lain untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Tidak hanya stres yang membuat seseorang sulit tidur, namun asupan makanan yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebabnya, sebaliknya kurang tidur mampu meningkatkan stres dan mendorong seseorang makan makanan yang tidak sehat. 

Selain itu, kurang tidur menyebabkan tubuh tidak bisa beristirahat dan memperbaiki diri yang nantinya akan mengganggu program diet dan pola olahraga. Tidur yang cukup akan membantu metabolisme tubuh dalam mencerna nutrisi dan memaksimalkan kualitas olahraga, begitu pula sebaliknya, semakin baik asupan makanan dan olahraga maka pola tidur juga akan lebih teratur.

Di sisi lain, penelitian menyatakan bahwa pola tidur dan stres berlebihan mampu meningkatkan risiko untuk mengidap penyakit kanker, kardiovaskular, gastrointestinal, dan diabetes.

Selain sakit secara fisik, stres yang tidak terkelola juga mampu menyebabkan keletihan mental dan gangguan secara psikologi seperti mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan serta libido, dan bahkan stres berlebihan bisa merusak otak seperti berkurangnya ingatan dan menyusutnya volume otak. 

Latar belakang inilah yang mendorong Generali menghadirkan rangkaian fitur DNA Journal, yang akan mengidentifikasi karakteristik nasabah melalui 3 DNA Report.

Identifikasi DNA itu dilakukan dengan cara, pertama Nutrigenomic dimana informasi generik mengenai kebutuhan nutrisi serta sensitivtas terhadap karbohidrat, kafein, laktosa dan vitamin sehingga nasabah bisa menyesuaikan asupan makanan dan tipe diet yang sesuai.

Kedua, fitness yakni analisa genetik yang menyangkut kebugaran dan pola latihans seperti identifikasi kekuata dan ketahanan tubuh dalam olahraga, resiko cedera dan durasi recovery setelah berolahraga.

Terakhir sleep & stress yaitu DNA Report yang akan membantu mengoptimalkan kualitas tidur dan mengetahui ketahanan terhadap stress.

Edy Tuhirman CEO Generali Indonesia mengungkapkan kehadiran fitur terbaru DNA Journal 'Sleep and Stress' melengkapi layanan untuk nasabah agar hidup lebih sehat. Stres terkadang tidak disadari dan juga kurang memperhatikan kualitas tidur, padahal kedua hal ini bisa memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.

"Dari hasil analisa fitur terbaru ini, nasabah bisa mendapatkan ragam informasi baru tentang keunikan genetik mereka dan membantu mereka memiliki lifestyle dan behavior baru yang cocok dengan karakteristik DNA. Inilah yang menjadi perhatian kami untuk membantu nasabah lebih mengenal diri mereka dan mengurangi resiko sakit," ujarnya di Jakarta, Selasa (4/3/2020).

Layanan ini merupakan fitur terbaru dari Generali DNA Journal yang juga mampu memberikan analisa variasi genetik terhadap kebutuhan nutrisi, sensitivitas pada kandungan makanan serta hal-hal umum lainnya yang menyangkut stamina dan kesehatan tubuh.

Melalui hasil analisa DNA Journal 'Sleep and Stress', nasabah bisa mengatur respon diri untuk mengantisipasi situasi dengan tekanan tinggi (pressure), sehingga stres bisa lebih terkendali dengan baik tanpa mengurangi kualitas kerja. Di sisi lain, hasil analisa ini bisa membantu nasabah mengetahui kebutuhan tidur yang berkualitas, dampak kafein pada tidur serta mengidentifikasi kronotipe atau 'jam internal kapan waktu paling mengantuk dan kapan saat paling berenergi, yang pada akhirnya mampu mengoptimalkan produktivitas. Keseluruhan analisa ini bisa didapatkan hanya dengan memberikan sampel air liur.

Rangkaian Generali DNA Journal juga akan memberikan kesempatan bagi nasabah untuk mendapatkan konsultasi grats dengan para ahli, baik dokter, nutrisionist atau fitness coach yang akan membantu menginterpretasikan hasil analisa dan mendiksuikan alternatif solusi terbaik untuk hidup yang lebih sehat. Laporan hasil analisis DNA ini akan dikirimkan melalui jurnal kesehatan digital yang bersifat personal dan rahasia.


Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

generali indonesia pola tidur
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bisnis Indonesia bersama 3 media menggalang dana untuk membantu tenaga medis dan warga terdampak virus corona yang disalurkan melalui Yayasan Lumbung Pangan Indonesia (Rekening BNI: 200-5202-055).
Ayo, ikut membantu donasi sekarang! Klik Di Sini untuk info lebih lengkapnya.

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

BisnisRegional

To top