Bisnis.com, JAKARTA - Lockdown telah mengubah kehidupan sehari-hari seperti yang kita tahu terutama, telah menghilangkan kebebasan kita. Dan ini dapat memiliki efek pada perasaan diri kita.
Hal-hal yang telah membantu membentuk siapa kita setelah berdiam diri lama di rumah tanpa melakukan aktivitas di luar rumah seperti biasanya. Tanpa bertemu langsung dengan orang lain dan bersosialisasi.
Maka, masuk akal bahwa penghapusan elemen-elemen kunci ini dapat membuat kita mempertanyakan siapa kita dan telah menyebabkan banyak orang mengalami 'krisis' identitas.
Dr Paul Marsden seorang psikolog consumer di University of the Arts London menjelaskan lockdown memang berpotensi menimbulkan krisis identitas diri.
Dia mengatakan bahwa karena sebenarnya rasa identitas yang positif didorong oleh tiga hal: memiliki rasa otonomi, rasa keterkaitan dan rasa kompetensi, psikolog menyebutnya ARC kebahagiaan.
Dr Paul mengatakan bahwa lockdown akibat virus corona menimbulkan masalah untuk ketiga hal ini,
"Rasa otonomi kita misalnya mengalami kebebasan, pilihan dan kontrol frustrasi oleh pembatasan. Rasa perasaan keterkaitan kita misalnya mengalami perawatan, koneksi, dan afiliasi, frustrasi oleh jarak sosial, dan rasa kompetensi misalnya prestasi, penguasaan, dan kesuksesan sehingga frustrasi oleh situasi yang kami rasa tidak kompeten untuk dihadapi," ujarnya dikutip dari www.metro.co.uk, Selasa (14/4/2020).
Tetapi seperti apakah krisis diri ini sebenarnya? Pelatih Utama NLP dan Pelatih Hipnosis Rebecca Lockwood menjelaskan bahwa Krisis identitas adalah ketika seseorang mulai merasa bingung dengan apa yang mereka sukai, apa yang tidak mereka sukai, dan mereka dapat mulai merasa seolah-olah mereka tidak yakin siapa diri mereka dan apa yang mereka inginkan dari kehidupan.
"Mereka terus-menerus mempertanyakan diri mereka sendiri dan merasa tidak aman, ini biasanya terjadi ketika peristiwa emosional yang signifikan terjadi - seperti putus, memiliki anak atau iklim lockdown saat ini," tuturnya dikutip dari www.rebeccalockwood.org.uk.
Dia menjelaskan bahwa pikiran kita biasanya teralihkan dengan kegiatan sehari-hari, tetapi ini adalah sesuatu yang tidak bisa dilakukan sementara, karena virus corona.
"Pikiran kita disibukkan dengan tugas, tanggung jawab dan rencana, semua hal yang menciptakan banyak "kebisingan" internal. Ketika hal-hal ini dilucuti dan bahwa "kebisingan" menghilang, kita dapat menemukan diri kita mempertanyakan siapa kita di suasana"tenang" ini."
