Bisnis.com, JAKARTA - Saat berpuasa, kamu perlu ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar ibadah puasamu tetap sehat dan bugar.
Hal penting ini harus diperhatikan mulai dari makanan sahur hingga santapan untuk buka puasa.
Menurut keterangan Kemenkes, untuk menjaga kesehatan, harus diimulai berbuka puasa dengan air putih dan buah-buahan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak minum air putih 8 - 10 gelas per hari.
Kemudian, imbangi dengan aktivitas fisik, hentikan merokok, perbanyak ibadah, dan kontrol secara rutin bagi penderita PTM.
Berikut tips puasa berikut ini dari kemenkes :
