Bisnis.com, JAKARTA -- Ratusan buku dan artikel telah ditulis tentang pentingnya tidur dan bagaimana hal itu memengaruhi kinerja kita.
Beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa jika kita datang ke tempat kerja dalam keadaan mengantuk sama dengan bekerja dalam keadaan mabuk.
Tentu saja, tidur yang cukup lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika Anda seorang pengusaha yang sibuk.
Berita baiknya adalah bahwa banyak orang sukses bertahan hidup dengan tidur kurang dari delapan jam semalam.
Dilansir melalui Entrepreneur, Arianna Huffington, seseorang yang sangat giat mengadvokasi pentingnya tidur cukup, tidur selama delapan jam setiap malam.
Beberapa figur terkenal seperti Tiger Woods menghabiskan waktu delapan setengah jam setiap malam untuk istirahat, sementara Mark Wahlberg, Richard Branson, Elon Musk dan sejumlah orang terkenal lainnya bertahan hidup dengan waktu tidur yang lebih sedikit.
"Online Mattress Review mengumpulkan data dari seri buku Daily Rituals karangan Mason Currey dan sumber-sumber online untuk membuat infografis yang memecah 50 ritual tidur orang-orang terkenal," seperti dikutip melalui Entrepreneur, Jumat (24/7).
Gordon Ramsay, mencatatkan waktu tidur paling sedikit dalam daftar ini yakni hanya tiga jam dalam semalam.
Duchess of Sussex Meghan Markle dan pengusaha Richard Branson rata-rata tidur selama lima jam, tetapi mereka berada pada kondisi yang lebih baik dari Winston Churchill.
Jeff Bezos, Paus Francis dan Mark Wahlberg tampaknya tidak memiliki banyak kesamaan secara gaya hidup, tetapi ketiganya mendapatkan waktu tidur solid selama tujuh jam semalam.
Adapun atlet seperti Tom Brady dan Stephen Curry, publik figur Kim Kardashian dan aktivis Greta Thunberg tidur selama sembilan jam setiap malam.
