Bisnis.com, JAKARTA - Kadar gula darah berubah dari waktu ke waktu berdasarkan berbagai keadaan.
Orang mungkin mengalami gula darah mereka berfluktuasi. Itu tergantung pada waktu, apa yang mereka makan, atau usia mereka. Peningkatan atau penurunan kadar glukosa darah dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti diabetes atau hipoglikemia.
Berapa kadar gula darah yang sehat?
Gula darah menyebabkan efek buruk ketika kadarnya tinggi atau rendah, sehingga orang berusaha untuk mempertahankannya pada garis dasar "normal" yang bervariasi berdasarkan beberapa faktor.
Profesional kesehatan telah mengidentifikasi tiga kelompok usia dan garis dasar gula darah ideal untuk masing-masing kelompok, diukur dengan miligram per desiliter (mg/dL). Mereka telah merinci kisaran jumlah kadar gula saat puasa, sebelum makan, satu hingga dua jam setelah makan, dan sebelum tidur.
Kadar gula darah di luar ukuran ini menunjukkan terjadinya hipoglikemia atau hiperglikemia, yang dapat menjadi diabetes. Berikut perinciannya dilansir dari Express:
Anak-anak (di bawah enam tahun)
Puasa: 80 hingga 180mg/dL
Sebelum makan: 100 hingga 180mg/dL
Satu hingga dua jam setelah makan: Sekitar 180mg/dL
Waktu tidur: 110 hingga 200mg/dL
Setiap anak di bawah enam tahun harus memiliki kadar gula darah sehat dalam kisaran 80 hingga 200mg/dL. Dokter mengklasifikasikan kadar gula darah yang berada di luar kisaran ini sebagai tinggi atau rendah.
Anak-anak hingga remaja (usia enam hingga 12 tahun)
Puasa: 80 hingga 180mg/dL
Sebelum makan: 90 hingga 180mg/dL
Satu hingga dua jam setelah makan: maksimum 140mg/dL
Waktu tidur: 100 hingga 180mg/dL
Rentang remaja yang sehat harus berada di antara 80mg/dL hingga maksimum 180mg/dL.
Pembacaan A1c untuk anak-anak dalam kisaran ini harus mencapai sekitar 8,0 persen.
Remaja (usia 13-19 tahun)
Puasa: 70 hingga 150mg/dL
Sebelum makan: 90 hingga 130mg/dL
Satu hingga dua jam setelah makan: maksimum 140mg/dL
Waktu tidur: 90 hingga 150mg/dL
Kisaran gula darah remaja paling sehat ketika sekitar 70 hingga 150mg/dL.
Pembacaan A1c yang ideal idealnya harus menunjukkan kurang dari maksimum 7,5 persen.
Dewasa (usia 20+)
Puasa: Kurang dari 100mg/dL
Sebelum makan: 70 hingga 130mg/dL
Satu hingga dua jam setelah makan: Kurang dari 180mg/dL
Waktu tidur: 100 hingga 140mg/dL
Rentang dewasa harus tetap antara 100 sampai 18mg/dL sepanjang hari.
Tingkat keamanan gula darah akan bervariasi pada setiap orang dan apakah mereka menderita diabetes, tetapi biasanya turun antara 160 hingga 240mg/dL.
