Bisnis.com, JAKARTA – Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi.
Caramel Macchiatos, Frappuccino, dan Affogatos mungkin terdengar lezat untuk membangkitkan semangat pagi.
Namun, kopi hitam jauh lebih baik memberikan semangat di pagi hari. Kopi klasik ini selalu tidak pernah sepi penggemarnya.
Tak hanya memberikan ledakan energi setiap pagi untuk memulai hari, namun kopi hitam juga kaya akan manfaat kesehatan.
Dilansir dari graziaindia, Jumat ( 20/8/2021) berikut manfaat kopi hitam bagi kesehatan :
1. Baik bagi hati
Telah ditunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa mereka yang minum dua cangkir kopi hitam ukuran biasa sehari memiliki tingkat sirosis hati sebanyak 80% lebih rendah. Sirosis adalah penyakit hati stadium akhir dimana jaringan sehat di hati diganti dengan jaringan parut, ini membuat hati rusak secara permanen.
2. Meningkatkan metabolisme
Kopi adalah salah satu dari sedikit zat yang terkait langsung dengan pembakaran lemak. Kafein adalah salah satu bahan utama dalam setiap suplemen pembakar lemak atau penurunan berat badan.
3. Membantu lawan depresi
Kafein memicu sekresi dopamin di otak. Nama umum untuk dopamin adalah bahan kimia kesenangan. Orang yang minum dua cangkir kopi hitam secara teratur sehari telah terbukti memiliki peluang 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.
4. Kurangi risiko kanker
Seiring dengan hati yang bahagia dan risiko kanker hati 40% lebih rendah, risiko kanker kolorektal juga berkurang 15% dengan konsumsi kopi. Keduanya bertanggung jawab atas kematian terbanyak ke-3 dan ke-4 di dunia, jadi minum kopi mungkin bisa menjadi penyelamat. Kopi juga telah terbukti mengurangi risiko kanker kulit hingga 20%, terutama pada wanita.
