Bisnis.com, JAKARTA - Kekurangan Vitamin B12 Dapat Memengaruhi Suasana Hati, Pikiran, Perasaan, dan Perilaku Anda
Kekurangan VITAMIN B12 sangat umum terjadi pada jutaan orang di seluruh dunia yang menderita gejala yang tidak biasa. Perubahan yang terlihat dapat terjadi mengubah suasana hati dan perilaku seseorang.
Gejala kekurangan vitamin B12 dapat berkembang perlahan dan memburuk seiring waktu. Beberapa gejala mungkin dialami oleh orang yang kekurangan vitamin B12 tanpa anemia. Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala, meskipun kadar vitamin B12 rendah. Bagaimana defisiensi B12 dapat memengaruhi suasana hati, pikiran, perasaan, dan perilaku Anda?
Dilansir dari express.co.uk menurtunya ada beberapa gejala awal kekurangan Vitamin B12 :
· Warna kulit kuning pucat
· Sakit, lidah merah
· Bisul mulut dan sariawan
· Sembelit
· Pin dan jarum, mati rasa atau sensasi aneh lainnya di tangan, kaki atau kaki
· Gangguan penglihatan
· Kesulitan berjalan dan masalah keseimbangan
· Perbedaan nyata dalam suasana hati, pikiran, perasaan, dan perilaku
· Kebingungan dan kesulitan berpikir. Dalam kasus yang parah, demensia
· Hilang ingatan
· Sifat lekas marah
· Depresi
· Psikosis.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Health, suplementasi vitamin B12 untuk mencegah timbulnya dan meningkatkan prognosis depresi diamati lebih lanjut.
“Lebih dari 264 juta orang menderita depresi di seluruh dunia,”
“Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.”
Sejumlah penelitian sedang dilakukan untuk menentukan hubungan antara Vitamin B12 dan depresi, dan jika suplementasi Vitamin B12 dapat memperlambat perkembangan depresi atau mencegahnya.
Beberapa penelitian telah menunjukkan efek positif pada pasien dengan depresi ketika suplementasi Vitamin B12 diterapkan.
“Kekurangan Vitamin B12 dapat menyebabkan perubahan hematologis, masalah neurologis dan kejiwaan, yang dapat bermanifestasi sebagai lekas marah, perubahan kepribadian, depresi, dan kehilangan memori.
“Hal ini juga diketahui memperburuk depresi oleh reaksi eksitotoksik yang disebabkan oleh akumulasi homosistein.”
Dapat disimpulkan: “Berdasarkan studi yang ditinjau, ditemukan bahwa meskipun tidak ada bukti nyata yang menunjukkan efek positif Vitamin B12 pada depresi atau gejala depresi, tingkat vitamin B12 yang lebih rendah dalam tubuh dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena depresi. .”
Jika tidak diobati segera, gejala kekurangan vitamin B12 cenderung memburuk dan masalah ireversibel yang melibatkan saraf dan otak dapat berkembang. Risiko mengalami sejumlah komplikasi serius, termasuk gagal jantung, juga dapat meningkat. Untuk alasan ini, penting untuk mencari nasihat medis tanpa penundaan jika salah satu dari gejala ini muncul.
