Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Simak 5 Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma bagi Kesehatan

Berikut ini adalah sejumlah manfaat berbuka puasa Ramadan dengan buah favorit Nabi Muhammad SAW, yakni kurma, bagi kesehatan tubuh.
Aliftya Amarilisya
Aliftya Amarilisya - Bisnis.com 07 April 2022  |  14:50 WIB
Simak 5 Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma bagi Kesehatan
Kurma - Pexels.com

Bisnis.com, SOLO - Oleh sebagian masyarakat, buah kurma kerap kali dijadikan pilihan sebagai kudapan untuk berbuka puasa, terutama pada bulan Ramadan.

Dilansir dari Medical News Today, Rabu (5/4/2022), kurma sendiri mengandung protein, serat, vitamin B6, serta zat besi, zinc, kalium, kalsium, dan magnesium.

Oleh sebab itu, tak heran jika ia pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Lima di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Sumber energi

Berdasarkan studi yang diterbitkan International Journal of Food Sciences and Nutrition, dikatakan bahwa kurma mengandung karbohidrat. Oleh karenanya, buah yang satu ini merupakan sumber energi yang baik.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Dikutip dari Neural Regeneration Research, kurma kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut bermanfaat dalam memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan otak, serta membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan Alzheimer.

3. Melancarkan pencernaan

Adanya kandungan serat dan asam amino dapat membantu proses pencernaan makanan agar berlangsung optimal. Di samping itu, serat juga bisa membantu meringankan gangguan saluran cerna, seperti GERD dan divertikulitis.

4. Turunkan risiko penyakit jantung

Selain bermanfaat untuk otak, antioksidan dan phytochemical yang ada pada kurma juga dapat mengurangi risiko terjadinya stroke dan penyakit jantung.

5. Meringankan Anemia

Kurma memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Oleh sebab itu, mengonsumsi kurma mampu meringankan gejala anemia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kesehatan buka puasa kurma
Editor : Aliftya Amarilisya

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini

back to top To top