Bisnis.com, JAKARTA - Baru-baru ini minuman berkolagen kembali meramaikan jagat maya. Beberapa influencer kembali menginfluence khalayak untuk membeli produk yang diklaim dapat mencerahkan warna kulit dan mencegah rambut rontok ini.
Lantas, apakah sebenarnya manfaat kolagen itu sendiri? Berikut ini sederet manfaat kolagen berdasarkan everydayhealth dan medicalnewstoday!
Kolagen memang kerap dijadikan sebagai kandungan utama produk perawatan kulit dengan bentuk suplemen ataupun minuman. Beberapa penelitian memang mengungkapkan kolagen dapat membantu mengatasi penuaan, menghaluskan kerutan serta menjaga elastisitas kulit.
Namun, tidak banyak orang menyadari bahwa manfaat kolagen tidak hanya sebatas kesehatan kulit saja. Ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan tubuh ketika mengonsumsi sumber protein ini.
1. Membantu mengurangi nyeri sendi
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism menemukan pada Januari 2017 lalu membahas manfaat kolagen terkait sendi. Penelitian itu menemukan bahwa atlet yang mengalami sakit lutut yang mengonsumsi sebanyak 5 gram peptida kolagen setiap harinya selama 12 hari berturut-turut, hasilnya mendapatkan pengurangan rasa sakit.
Selain itu, kolagen oral juga bermanfaat untuk memperbaiki tulang rawan yang cedera serta kemungkinan memiliki efek anti-inflamasi.
| Baca Juga Efek Utama Mengkonsumsi Suplemen Kolagen |
|---|
2. Dapat meningkatkan kesehatan usus
Kolagen yang terkandung dalam suplemen dapat membantu pasien penderita penyakit iritasi usus. Beberapa penelitian mengungkapkan, penyakit ini disebabkan oleh menurunnya kadar kolagen pada pasien.
Kolagen adalah bagian dari jaringan ikat, yang berfungsi untuk membentuk usus besar dan saluran pencernaan. Sehingga kekurangan kolagen bisa berdampak pada kesehatan pencernaan.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Alimentary Pharmacology and Therapeutics pada Mei 2017 mengungkapkan bahwa di antara pasien penderita penyakit iritasi usus, ada ketidakseimbangan antara pembentukan dan pemecahan serat kolagen, dan ini berkaitan dengan peradangan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi kolagen tripeptida sebanyak dua kali sehari bisa membantu mengatasi aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan penyakit penumpukan plak pada dinding arteri yang bisa sebabkan kondisi serius.
Journal of Atherosclerosis and Thrombosis pada Mei 2017 memuat tentang penelitian yang mengamati 32 peserta dengan konsumsi kolagen tripeptida dua kali sehari. Hasilnya, setelah enam bulan, gejala aterosklerosis telah membaik.
4. Menjaga tulang tetap sehat
Kepadatan mineral tulang akan menurun seiring bertambahnya usia, terutama setelah wanita alami menopause. Menurut sebuah di jurnal Nutrients pada Januari 2018, kolagen merangsang pembentukan tulang sekaligus memperlambat pengeroposan tulang.
5. Menjaga kuku dari kerapuhan
Penelitian kecil pada tahun 2017, menemukan bahwa 25 wanita yang mengonsumsi 2,5 gram peptida peptida kolagen bioaktif spesifik sekali sehari selama 24 minggu, 12% diantaranya alami peningkatan pertumbuhan kuku, 42% penurunan kerusakan kuku, perbaikan kerapuhan kuku 4 minggu setelah perawatan serta perbaikan penampilan kuku 4 minggu setelah perawatan.
