Bisnis.com, JAKARTA - Olahraga menembak yang identik dengan target dan peluru ternyata justru bisa membawa kita pada ketenangan jiwa dan kesehatan tubuh?
Dilansir dari kemenkes, olahraga menembak bukan hanya soal akurasi dan keberanian. Tapi di balik pelatuk itu, tersembunyi latihan fokus, pernapasan teratur, dan kedisiplinan diri.
Dilansir dari laman kemenkes, saat Anda mengangkat senjata, tubuhmu harus stabil, pikiran tenang, dan jantung dikendalikan. Sama seperti hidup - kita harus belajar menahan diri sebelum bertindak.
Beberapa manfaat yang sering dirasakan para penembak:
- Ketenangan pikiran dari latihan napas dan fokus.
- Menembak melatih pengendalian napas dan konsentrasi tinggi, sehingga membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
- Koordinasi tubuh dan mata yang semakin baik.
- Aktivitas menembak melibatkan kerja sama antara penglihatan dan gerakan tubuh, yang meningkatkan koordinasi motorik halus dan presisi.
- Rasa percaya diri meningkat karena terbiasa menghadapi tekanan.
- Penembak terbiasa berlatih dalam kondisi menantang dan kompetitif, sehingga kepercayaan diri tumbuh seiring kemampuan mengatasi tekanan.
- Pola pikir strategis dan sabar saat memilih waktu terbaik untuk menembak.
- Menembak bukan hanya soal kecepatan, tapi juga strategi dan kesabaran dalam menentukan momen terbaik untuk mengambil tembakan yang akurat
- Tak heran, olahraga ini cocok untuk siapa saja, termasuk pekerja kantoran yang butuh pelampiasan stres dengan cara elegan dan bertanggung jawab.
