2. Lampiaskan kesedihan pada makanan
Ada berbagai cara untuk melampiaskan kesedihan Anda, salah satunya dengan makanan. Anda pun mulai banyak mengonsumsi cokelat dan es krim, karena itu merupakan makanan yang ‘dianggap’ bisa menghilangkan kesedihan. Tapi jika terlalu banyak melampiaskan diri pada makanan, hati-hati saja berat badan Anda jadi melambung.
Sebaiknya jangan hanya melampiaskan kesedihan dengan makanan, tapi coba juga banyak berolahraga. Olahraga tak hanya mampu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, tapi juga mampu mengeluarkan endorfin atau hormon bahagia.
