Bisnis.com, JAKARTA--Apakah Anda tipe orang yang hanya memilih makanan sehat? Atau Anda merupakan tipe yang begitu membenci junk food?
Jangan salah, ternyata terdapat beberapa makanan sehat yang juga dapat membuat Anda gemuk!
Para ahli menyatakan ada beberapa makanan yang tergolong sehat, tapi dapat membuat gemuk dalam waktu singkat.
Berikut adalah makanan yang membuat gemuk:
1. Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi dan padat kalori, meskipun baik untuk nutrisi dan antioksidan.
2. Sebotol jus jeruk atau apel 16 ons memiliki 55 gram karbohidrat, setara dengan lima potong roti.
3. Anggur merah adalah makanan sehat untuk jantung, tapi mampu menambah berat Anda.
4. Kacang-kacangan yang dikemas dengan omega-3 asam lemak jantung merupakan makanan sehat, juga mengandung sekitar 133 kalori yang tidak baik.
5.Secangkir buah kering kemasan memiliki 5-8 kali kalori lebih banyak dari secangkir buah segar.
6.Coklat hitam baik untuk jantung, sekaligus membuat gemuk.
7. Gluten adalah makanan sehat yang menambah berat badan Anda.
8. Smoothies tidak dapat membuat kurus. Minuman lembut itu memiliki nutrisi yang tinggi, sekaligus kalori tinggi.
9. Daging ukuran standard di satu buah sandwich memiliki 179 kalori.
10. Kafein dalam kopi bisa menambah 300 kalori.
11. Meskipun tinggi kalsium, yogurt juga tinggi kalori.
12. Anda mengkonsumsi sekitar 210 kalori, 5 gram lemak, dan 440 miligram natrium gemuk dalam setiap sandwich.
13. Teh mengandung antioksidan dan baik untuk jantung, walaupun mengandung banyak sekali gula di dalamnya.
14. Salad juga mampu menambah berat badan Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ternyata hanya dua hal yang benar-benar ampuh. Pertama adalah berolahraga satu jam setiap hari dan menjaga protein yang sehat.
BACA JUGA:
Hari Ini, KA Logistik Tambah Kapasitas Angkut 30 TEUs Relasi Gedebage-Pasoso
