3. Berenang
Berenang adalah salah satu latihan yang paling menguntungkan yang tidak hanya akan meningkatkan fungsi cardio-vascular Anda, tetapi juga akan meningkatkan sirkulasi Anda, meningkatkan kekuatan otot dan nada, membangun ketahanan Anda dan membantu Anda mengatasi tantangan emosional yang berhubungan dengan kehamilan. Salah satu yang dianjurkan selama kehamilan adalah gaya dada karena menambah tenaga dan memperkuat otot-otot Anda.
