4. Aerobik low-impact
Olahraga ini memperkuat jantung dan paru-paru Anda. Namun, jika Anda berada di trimester pertama, kami sarankan Anda berlatih perlahan di bawah pengawasan medis langsung atau menunggu terjadinya trimester kedua. Hindari segala bentuk kegiatan yang membungkuk, berputar atau sering mengubah gerakan karena mereka mungkin membuat Anda pusing. Juga, menyimpan sebotol air atau larutan elektrolit di tangan untuk menghindari dehidrasi dan otot kram berikutnya. Jika Anda bosan berolahraga saja, melihat kelompok sesi terapi untuk ibu hamil.
