3.Oatmeal
Oatmeal adalah makanan sederhana untuk mengontrol gula darah. Oats mengandung serat tinggi, vitamin B (terutama B1), vitamin E, dan antioksidan.
Serat memperlambat glukosa, dan antioksidan, sehingga oatmeal direkomendasikan muntuk menstabilkan kadar gula darah. Ini juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk diabetes.
