4. Menolong
Kesedihan, depresi, dan patah hati adalah perasaan yang sangat tertutup. Lihat kembali ke luar dan coba untuk menolong siapa pun yang membutuhkan uluran tangan Anda.
Anda bisa menolong sesama manusia, hewan, maupun tumbuhan. Arahkan konsentrasi Anda kepada hal lain.
Jangan sampai Anda menyimpannya sendiri dan menghancurkan diri Anda secara perlahan. Ubahlah rasa sedih itu menjadi hal yang berguna berupa perhatian terhadap makhluk hidup di sekitar Anda.
