4. Olahraga setiap hari
Hanya 30 menit aktivitas fisik setiap hari dapat mengurangi jumlah kasus kanker payudara setidaknya 20 persen. Hal ini mengacu pada apa pun yang membuat Anda merasa hangat, bernapas lebih keras dan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Dan Anda tidak perlu melakukan 30 menit aktivitas sekaligus, namun memecahnya dalam beberapa sesi dalam satu hari.
Eluned Hughes, kepala kesehatan publik di Breakthrough Breast Cancer, menambahkan bahwa kelebihan berat badan meningkatkan risiko kanker payudara, terutama jika itu di daerah pinggang. Ini bukan ukuran yang Anda ambil dalam celana jeans - itu adalah titik tengah antara pinggul dan tulang rusuk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
