Mitos # 2: Selai kacang protein sehat
Selai kacang memang memiliki beberapa protein, tapi coba Anda simak kandungan gizi pada kemasan produk. Di sana, Anda akan melihat jumlah kalori, total lemak, protein, sodium.
Mungkin, Anda akan melihat 75% kalori pada makanan alami ini berasal dari lemak. Memang, mengandung protein, tapi perlu diingat, makanan ini mengandung banyak lemak.
Jadi, ketika Anda menjadikan selai kacang sebagai makanan ringan, mungkin bukan makanan ini yang Anda inginkan.
